<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
            <rss version="2.0" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss">
                <channel>
                    <title>TIGblogs - amr mansour hasan's TIGBlog</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/</link> 
                    <description>What's on the minds of young leaders from around the globe?</description> 
                    <language>en-us</language> 
             
                <item> 
                    <title>welcome </title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/373893</link> 
                    <description><![CDATA[hi]]></description> 
					<pubDate>Mon, 19 May 2008 13:59:00 EDT</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/373893</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>my goal in my life</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/318161</link> 
                    <description><![CDATA[i will tell u about my goal in my life<br />
<br />
1st of all i want to support peace in all over the world especially middle east<br />
<br />
2nd to be a famous doctor which using my knowledge for all patient <br />
<br />
3rd a good Muslim ]]></description> 
					<pubDate>Sun, 30 Dec 2007 12:08:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/318161</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>join meeeee</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/310371</link> 
                    <description><![CDATA[join me in this commitment <br />
<br />
and i hope from every one walk on the same way<br />
<br />
click here<br />
<br />
http://commit.takingitglobal.org/79]]></description> 
					<pubDate>Thu, 13 Dec 2007 07:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/310371</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>اليوبيل الفضى لمستشفى مبرة العصافرة</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/197857</link> 
                    <description><![CDATA[قاعد فى بيتى لا ليا ولا عليا فاذا بى <img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif" />وحلوة فاذا بى دى ...الاقى نفسي معزوم فى الاحتفال باليوبيل الفضى لمستشفى مبرة العصافرة <img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif" />من غير سبب كدة كان الاحتفال فى هيلتون جرين بلازا قلت والله اروح اعرف حكاية العزومة دى مع ان كان ورايا مزاكرة كتيرة والله بس اهو يوم مش حياثر ماحنا ضيعنا كتير يعنى<img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/65.gif" /><br /> رحت فعلا هناك فى تمام العاشرة مساءا وكنت داخل معايا الدعوة فى ايدى لاقيت رئيس مجلس الادراة واقف على الباب بيستقبل كبار الزوار امثالى طبعا<br /> وانا داخل بعرفة بنفسي لاقيتة بيقولى اهلا اهلا ازى حضرتك يا فندم(ميعرفش اللى فيها بقى<img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif" />) وعرفنى على مراتة واولادة (حاجة غريبة) يمكن عاوز يناسبنى ماعلينا قلتلة دة شرف كبير انى احضر النهاردة والله وربنا يوفقكم وكلام حلو من دة<img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/76.gif" /> ومراتة كانت فرحانة انى جيت على الرغم ان دى اول مرة اشوفها اصلا واول مرة اعرفهم كمان بس انا مش عارف الدعوة دى موجه ليا لية انابالظبط<br /> المهم دخلت لاقيت راجل شيك كدة اخدنى بالدعوة وراح يقعدنى فى مكانى لاقيت نفسي قاعد جنب الدكاترة بتوعى فى الجامعه وكان معايا فى نفس الصف نقيب اطباء مصر حمدى السيد ووكيل وزارة الصحة فى اسكندرية قلت اوبة العملية دخلت فى الجد بقى سلمت على الدكاترة واتعرفت عليهم فى سابقة من الثقة لم اعهدها فى نفسي من قبل..... قعدت فى مكانى وبدات الحفلة <br /> بدات بالقران الكريم وكلمة رئيس مجلس الادراة اللى عرفت بالصدفة ان فكرة المستشفى كانت فى الاول عبارة عن شقة 70 متر فى العصافرة الى انت تطورت لدلوقتى وكنات عبارة عن فكرة دكاترة نواب فى الكلية قالوا نعمل مشروع بسيط مع بعضهم ياكلوا منة عيش بس العيش طلع (بيتى بان) تخلل الحفلة فقرة غنائية فى حضور الفنان على الحجار وبصراحة صوتة فى الحقيقة تحفة!!!! وطبعا انا مش ححكى على الاوبن بوفية عشان الناس ميحصلهاش حاجة وهى بتقرا انا مش ناقص اعمل بلبلة هن انا مش حقول ان كان فى جمبرى فاميلى سايز وسيمون فيمية وحاجات خفيفة تانية<br />واخيرا الحفلة خلصت الساعه 1 وكان يوم تحفة بجد<br /> ولغاية دلوقتى انا مش عارف انا معزوم لية بصراحة؟؟ لو حد عرف يبقى يقولى يمكن انا بقيت شخصية مشهورة ولا حاجة الله اعلم وجارى البحث عن جواب.......والسلام ختام<br />]]></description> 
					<pubDate>Sat, 05 May 2007 10:05:00 EDT</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/197857</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>حفلة تخرج دفعه 2005 عقبالى يا رب</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/178105</link> 
                    <description><![CDATA[ <p>بالامس حضرت حفلة تخرج دفعة 2005 كلية طب اسكندرية واحد ابن حلال يسالنى طب رحت لية يا ابنى وانت مالك؟ حرد علية واقولة اصل بصراحة بابا هو اللى بيوزع الجوايز هناك قلت اروح وادخل معاة اشوف بيعملوا اية دول.. وكمان كنت عاوز ارفع روحى المعنوية شوية لما الاقى ناس بتتخرج من الكلية دى وهى لسة على رجلها بردو الحاجات دى بتعمل ثقة فى النفس اكيد,.. الجميل فى الموضوع انى لما رحت هناك لاقيت نص الدفعه بتاعتنا اصلاهناك يظهر كلة رايح يرفع روحة المعنوية ولا اية.....</p> <p>بس بصراحة حاجة جميلة لما تحس بعد كل دة انك بتتكرم وعلى فكرة كرموا واحد واحد فى الدفعه ودى حاجة كويسة هو صحيح التكريم خد بتاع ساعتين بس لما الكل يطلع على المنصة بردو برستيج كدة, لا واية كمان كل واحد لابس وشاح ازرق حاجة كدة اخر شياكة وانا كنت لابس وشاح اصفر بصراحة حتقولولى ارحم نفسك حتى الوشاح لبستة فى اية يا عم واشمعنة انت اللى لابس اللون الاصفر وسطة بردو .... لاوالله ابدا بس كان نفسي احس احساس المخلصين دول رحت رايح لاقيت واحد اصفر على جنب كدة لبستة .... المصيبة انة طلع الللون الاصفر دة بتاع اوائل الدفعه العشرة...هههههههههه كنت حروح فى داهية ربكم ستر والله</p> <p>الحمد لله على كل حال وعقباااااااالى يا رب لما اكون زيهم وبالوشاح الاصفر بردو</p> <p>وللحديث بقية مادام فى العمر بقية<img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif" /></p>]]></description> 
					<pubDate>Sat, 07 Apr 2007 03:04:00 EDT</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/178105</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>كل سنة وانتى طيبة يا امى يا ست الكل</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168951</link> 
                    <description><![CDATA[<p><img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif" />happey mother's day </p> <p>كل سنة وانتى طيبة يا امى يا اجمل ست فى الدنيا </p>]]></description> 
					<pubDate>Tue, 20 Mar 2007 11:03:00 EDT</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168951</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>طبيب الاسنان تانى</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168953</link> 
                    <description><![CDATA[<p>ذهبت امس الى طبيب الاسنان فانا اعانى من وجع فى اسنانى بس وجع من نوع فريد بيروح ويجى ساعه كدة وساعه كدة قلت اروح واشوف اعمل تشيك سريع كدة واذا بى فوجئت بيقولى انا حخلعلك ضروسك اللى فوق لية يا عم؟ مش عاجبينك ولا اية لا يا اخويا حلوين بس انا عاوز انضفهم قلتلة لا انا عاوزهم وحشين كدة هما مزعلينك فى حاجة قالى النضافة حلوة قلتلة هو انا جايبلك هدومى تغسلهم دى سنانى يا حج قالى لاسف لازم تفتح بقك بالزوق احسن استسلمت للوضع وبكل براءة فتحت اسنانى وطلع ضروسى واحد تلو الاخر وانا اتحدث اليكم الان بلا اى حاجة السين عندى شين واصبحت كالعواجيز بلا ضروس مع الاعتزار للعواجيز طبعا الالام الاسنان دى طلعت مشكلة احسنلكم تعملوا تشيك كل سنة ولا حاجة المهم الدكتور بيقولى الواحد مننا لازم يغسل سنانة 3 نرات يوميا لمدة 10 دقايق دى اقل حاجة يااااة لو يعرف انا بغسلها فى قد اية هى 30 ثانية وخلاص هو انا فاضى ههه الواحد لازم ياخد باله احنا لسة صغيرين على حكاية دكتور السنان امال لما نكبر انا حعمل اية الحمد له على كل حال</p>]]></description> 
					<pubDate>Tue, 20 Mar 2007 07:03:00 EDT</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168953</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>مفاجاة غير متوقعه</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168955</link> 
                    <description><![CDATA[ <p>استيقظت صباحا (زى كل الناس عادى يعنى)ثم استيقظت على التلفزيون (بس دة مش عادى) المهم فتحت على قناة الجزيرة الاخبارية وروحت سايبة وماشى اشوف حالى بقى (واحد صاحى من النوم حيروح يعمل اية!!!!!) ثوانى وسمعت صوت المذيع يتحدث عن طبيب مصرى لة باع طويل فى مجال الاغاثة الانسانية ولة شهرة عالمية فى ها المجال وقلت فى نفسي هو لسة مصر بيطلع منها حاجات كويسة , سمعتة يتحدث عنة وعن انجازاتة الكثيرة شدنى الموضوع وذهبت مسرعا الى التلفزيون لارى ذلك الطبيب وادعيلة دعوتين على الماشى كدة ,وهنا حدثت المفاجاة انتظرت ان يذكر المذيع اسم الطبيب المصرى هذا , واذا بى  مذهولا , انا اعرف هذا الاسم انة اسم ابى نعم اعرف هذا الاسم جيدا وعندما رايتة تاكدت وتيقنت انة ابى, ظللت انادى على من فى البيت انه ابى انه ابى, فعلا لقد تعلمت الكثير منة وليتنى قد اكون مثلة فى يوم من الايام وينطبق على المثل الشهير ان ها الفسل(الى هو انا) من ذاك الاسد (اللى هو ابى), اذكر له اسفارة واغثاتة حول العالم من باكستان الى لبنان وكشمير ودارفور فى السودان .... كيف لى اب مثلة ولا افخر به اتمنى ان اصبح اغاثيا مثلة واستفيد من خبراتة الكثيرة ( من مزكرات شاب مفخور بنفسة ) </p>]]></description> 
					<pubDate>Sun, 11 Feb 2007 12:02:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168955</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>موقف غريب</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168957</link> 
                    <description><![CDATA[<p>حصلى موقف غريب جدا من كام يوم حبيت اتكلم عنه</p> <p>الحكاية انى كنت راكب تاكسي ورايح مستشفى ناريمان (معلومة*دى مستشفى تابعة للكلية عندنا وفيها تخصصات مخ واعصاب وتخصص عظام ) المهم الراجل قالى هو حضرتك دكتور و قلتلة بسلامة نية ايوة دكتور مخ واعصاب ودى الحقيقة فعلا انى كنت شغال مخ واعصاب ساعتها, الراجل ما صدق قلتلة كدة , ومرة واحدة الراجل فرمل التاكسى ونزل جابلى اشعه من ظهر العربية وحكالى حكايتة مع المخ والاعصاب, اللى فهمتة منه انه عندة مشكلة اسفل سلسلة الظهر بس الحمد لله شرفت الناس كلها وقلت للراجل مشكلتة (اصلى كنت لسة مزاكرها ) وعلاجة وطبعا العلاج زى ما انتم عارفين مهدات و الذى منة عشان الوجع, وقلتلة يعمل علاج طبيعى عشان ظهرة , الراجل فرح بيا جدا , انا شكلى حطل دكتور ولا اية مش عارف , انا خايف اطلع دكتور فى الموقف بقى على كدة  ....</p> <p> </p>]]></description> 
					<pubDate>Sun, 21 Jan 2007 09:01:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168957</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>my dad in el akhbar news</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168959</link> 
                    <description><![CDATA[my dad when he was in el hag i found him one day in the news (el a7'bar) it was a big surprise to me <br />and really iam soo happey 4 that ,iam always proud of him and i hope to be a good doctor and a good person like him ,i see in him my goal plz god make this wish to me <br />(rabena ye7'aleeky lia ya baba ya rab u r the best)<br />thanks ..........<img src="http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif" /><br />]]></description> 
					<pubDate>Sun, 14 Jan 2007 02:01:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168959</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>ازاى تصحى واحد نايم</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/85589</link> 
                    <description><![CDATA[ماعليك الا ان تتبع الخطوات ادناه <br />
<br />
  <br />
.. <br />
وصدقني ممكن يقتلك فيها الحكاية دي <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
1) اذا كان في عز نومه وانت مانمتش أو مش جايلك نوم ادخل الغرفه وشغل <br />
النوووور <br />
<br />
واطلع بمنتهي البرود كأنك لم تفعل شيء . <br />
<br />
إذا كان نومه خفيف هايصحي وقولك ( إطفي النور يا حيوان ) طبعا إحنا <br />
إتفقنا إنك بارد لذلك <br />
<br />
لا تعره أي إهتمام و تذكر القانون الأول لنيوتن في التنفيض <br />
<br />
" لكل فعل له تنفيضة مساوية له في المقدار و مضادة له في الإتجاة " . <br />
<br />
أما لو كان نومه تقيل يبقي تستعمل الطريقة <br />
رقم 2 <br />
<br />
2 ) إكتشف إن في بيتكم سرير وعايز تتأكد إن كل حاجه تمام و إن السرير <br />
رجليه مظبوطة طبعا دا السرير إللي أخينا <br />
<br />
نايم عليه ويمكنك ساعتها القيام بالكثير من التخبيط و الدق وتحريك <br />
السرير ولكن إنتبه فقد يصحو من النوم فيجدك تحت <br />
<br />
<br />
السرير او رأسك في متناول يده فلا أحد يعلم ساعتها ماذا يمكن أن يحدث <br />
لو كان من هواة النوم وبجوارهم مفتاح <br />
<br />
إنجليزي .. لذلك أنصحك أن تهز السرير هزات عنيفة حتي يستيقظ وقبل أن <br />
يفيق تماما أركض بأقصي سرعة <br />
<br />
<br />
3) اذا كنت مقهــــــــور من واااحد ناايم العصر او الظهر أدخل الغرفه <br />
وغطيه كويس و إقفل المكيف واطلع ولا تنسى أن <br />
<br />
تغلق الأبواب والنوافذ. <br />
<br />
واذا كانت في دفايه بالغرفه * ياعيني شغلها بقي علي أسخن حاجة وسيبه <br />
واطلع بره كأنك لا تعرف عن الأمر شيء . <br />
<br />
<br />
لسه ما قامش ؟؟ إوعي تيأس <br />
4) لو كان لسه ماقامش ماتعملش حاجة من اللي سبق ذكره إنما بهدوء <br />
حط ايدك على الراديو وشغل محطه خرباااانه <br />
<br />
حبذا لو كانت بتاعت أغاني هابطة من نوعية ( حبيبي فوق حبيبي تحت حبيبي و يا <br />
<br />
رايح حبيبي جاي ) وعلي <br />
<br />
الصوووت على الآخر و امشي إنت كمل مشاهدة التليفزيون . <br />
5) اذا كان لسه نايم وانت شبعااان نوووم بس عايز تتونس: <br />
<br />
جيب ماء باااارد وقرب من النايم وقطر على جبهته قطره قطرة هايترعش <br />
ويمسح جبهته فاكرها نمله ولا حاجة . <br />
<br />
واقعد كده لحد ما يصحي أو يقوم يرزعك قلم محترم علي وشك ويكمل نوم <br />
<br />
6 ) خذ منديل ولفها لحد ما يبقي على شكل العود... الغرض ان يكون نهاية <br />
طرفه حاد .. <br />
<br />
وبس يا معلم .. أخينا رأسه أصبحت ملعبا وأنت الهداف <br />
<br />
<br />
_ ممكن تحطها في ودنه ( الحركة دي مستفزة جدا ومجربة ) <br />
<br />
_ ممكن تحطها في فمه <br />
<br />
_ ممكن تحطها في أنفه بس مش لجوة أوي يعني <br />
<br />
لو صحي يبقي إحتمال إنه يفرجك علي عنبر الكسور في أي مستشفي قريب من <br />
بيتكم <br />
<br />
واذا مانجحتش كافه الطرق اللي فوق... تأكد انه مش آدمي . . خليه نايم <br />
واطلع بدل ما يجيلك شلل نصفي]]></description> 
					<pubDate>Fri, 05 Jan 2007 07:03:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/85589</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>mam and dad went to el haag</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168961</link> 
                    <description><![CDATA[mam and dad went to saudi arabia for the haag it was a big surprise to my mam which was the 1st time went there inspite of my dad went there 4 times ago , iam soo happey for them and i hope they become with good health and (ma3'foreeen el zonob isa) rabena takabal menhom <br />i want to say happey feast to every one and to me too see ya.......<br />]]></description> 
					<pubDate>Thu, 28 Dec 2006 08:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168961</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>لاهلى المصرى ثالث اندية العالم....مبروك لمصر</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/80877</link> 
                    <description><![CDATA[السلام عليكم ورحمة الله وبركاته<br />
الف مبروك لكل عشاق النادى الاهلى المصرى<br />
مبروك للجماهير العربيه<br />
مبروك للقارة الافريقية<br />
تمكن النادى الأهلى اليوم من تحقيق انجاز تاريخى غير مسبوق فى تاريخ الكرة العربية والافريقة والمصرية<br />
نجح الاهلى المصرى ان يحصل على برونزية كأس العالم للأندية للمرة الأولى فى تاريخ البطولة بعد مستوى أشاد به الجميع ...وأظهر للعالم ان الفرق العربية لديها الكثير والكثير لتقدمه...وان فى استطاعتهم مجاراه الفرق العالميه رغم فارق الامكانيات<br />
<br />
يأتى فوز الأهلى بالمركز الثالث بعد تفوقة فى أولى المباريات على اوكلاند النيوزلندى بهدفى النجم الانجولى امادو فلافيو والبارع..الفنان والمايسترو محمد ابو تريكة ومن ثم تأهل الاهلى لدور الاربعة....<br />
وفى دور قبل النهائى قابل نادى انتر ناشونال البرازيلى ولعب الاهلى مباراه تاريخة واذهل الفريق البرازيلى بمستوى عالمى...ولكنه خسر المباره بهدفين مقابل هدف واحد..احرزة امادو فلافيو واستحق الاهلى الصعود للنهائى بشهاده لاعبى انتر ناشونال<br />
<br />
ولعب الاهلى مباراة تحديد المركزين الثالث والرابع مع اميركا كلوب المكسيكى ونجح فى اثبات احقيته بالمركز الثالث بعد هدفين ولا اروع للفذ محمد ابو تريكة-زيدان العرب كما يطلقون عليه-احدهما من ضربة ثابتة بارعة والاخر من تبادل للكرة مع فلافيو ليجد نفسه امام المرمى ويضعها على يمينه<br />
فى حين احرز كلوب اميركا هدف وحيد<br />
<br />
عمت الفرحة لاعبى الفريق ومصر جميعا بكافة الوانها فالانجاز يحسب لمصر والعرب ويضع الاهلى فى مصاف الفرق العالميه..<br />
<br />
وبعد انتهاء البطولة وفوز انتر ناشونال باللقب اثر تغلبه على برشلونه بهدف وحيد انتظر الجميع تتويج محمد ابو تريكة كأفضل لاعب فى البطولة بلا منازع ولكن فؤجىء الجميع بعنصريه واضحة من الاتحاد الدولى باقصاء ابو تريكة نهائيا من قائمة افضل ثلاثة لاعبين!!!!<br />
ولكن يبقى ابو تريكة معشوق الجماهير بادبه واخلاقه العاليه وسجداته المشهوره فى المباريات والقرءان الذى لا يفارقه ابدا]]></description> 
					<pubDate>Mon, 18 Dec 2006 06:11:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/80877</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>قبل أن تحكم على غيرك</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/80875</link> 
                    <description><![CDATA[تعتقد أنك تجيد الحكم على الآخرين.. حسناً.. <br />
ومن منا لا يعتقد ذلك؟<br />
أجرت إحدى المؤسسات الأمريكية هذا الاختبار لعدد من طلاب الجامعات لتحديد مقدرتهم على الحكم على الغير وهو مترجم بتصرف<br />
<br />
سؤالان صعبان <br />
سؤال 1<br />
إذا عَرفتَ إن امرأة حبلى، لديها ثمانية أطفالِ<br />
ثلاثة منهم يعانون من الصم<br />
اثنان منهم فاقدو البصر<br />
أحدهم متخلّف عقلياً<br />
و كَانَ المرأة تعاني من مرض الزهري، هَلْ تَوصي لها بالإجهاضُ؟<br />
أقرأ السؤالَ القادمَ قبل النَظْر في الإجابة<br />
<br />
سؤال 2<br />
لقد حان الوقت لانتخاب زعيم عالمي جديدِ، وصوتك أنت سيرجح اختيار المرشح ، ولديك ثلاثة مرشحين هذه صفاتهم<br />
المرشّح الأول: يخالط سياسيين منحرفين، ويَستشيرُ العرافات والمنجمين.. لديه عشيقتان. يدخن بشراهة ويَشْربُ من 8 إلى 10 كؤوس مارتيني في اليوم<br />
المرشّح الثاني: طْرُدَ مِنْ الوظيفة مرّتين، يَنَامُ حتى الظهرِ.. تعاطى المخدرات وهو طالب بالجامعة ويتناول ربع زجاجة مِنْ الويسكي كُلَّ مَسَاءٍ<br />
المرشّح الثالث: كان بطلَ حربِ ونال عدة أوسمة. نباتي، لا يُدخّنُ، قليلا ما يَشْربُ الخمر ولم يخن يوما زوجتَه<br />
<br />
أي من هؤلاء المرشّحين ستختار؟<br />
قرّرُ أولاً.. لا تنظرُ للإجابة<br />
*********<br />
عندما تقرر .. قم بقراءة المعلومات التالية<br />
المرشّح الأول هو الرئيس الأمريكي فرانكلين دي روزفلت<br />
المرشّح الثاني هو الزعيم البريطاني ونستون تَشِرشِل<br />
المرشّح الثالث هو الزعيم الألماني أدولف هتلر<br />
<br />
وبالمناسبة، إذا قُلتَ نعم لسؤالِ الإجهاضَ.. تكون قد قَتلتَ بيتهوفن<br />
*********<br />
قبل أن تحكم على غيرك.. لا تخف من مُحَاوَلَة الشيءِ الجديد<br />
وتذكّرْ.. أن الهواة.. بَنو السفن<br />
بينما بنى التايتانك مهندسون محترفون<br />
<br />
]]></description> 
					<pubDate>Mon, 18 Dec 2006 06:07:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/80875</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>thanks god , el ahly win the 3rd place in the world cup</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168963</link> 
                    <description><![CDATA[<br />thnks god el ahly my favorite team win the 3rd place in the world cup today , we beat team of club amirica from maxico <br />the game was sooo great i was sooo happey by the team espically abo trika he is the best i kno that <br />finally i want to thnaks all who help these team to achive thier goal bye winnnig the 3rd place in this cup <br />mabrooooook 4 el ahly and 4 the volanteur and go for the international way we deserve that see u ......<br /><br />]]></description> 
					<pubDate>Sun, 17 Dec 2006 05:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168963</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>حـوار بين الحليب والبيبسي</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/80321</link> 
                    <description><![CDATA[في يوم من الايام تلاقوا البيبسي والحليب فدار بينهم حوار <br />
<br />
البيبسي:من أنت ؟<br />
<br />
الحليب:أنا الحليب أنا الشراب السائغ الطبيعي أنا الذي أعطي القوة والنشاط <br />
لكن شكلك عجيب ولونك مريب ، فمن تكون يا غريب !؟<br />
<br />
البيبسي:أنا المشروب العصري، ذو الطعم الحضاري<br />
أنا البيبسي وأنا غني عن التعريف.. فهل أخفى عليك ؟ <br />
ألا ترى اسمي في الشوارع الواسعة وعلى الشاشات اللامعة <br />
وفي المطاعم العالمية ، والمقاهي الليليه؟<br />
<br />
الحليب:نعم ، نعم .. لقد عرفتك الآن أنت الذي خدعت الناس بمظاهرك الكاذبة ؟ <br />
فأنت منتفخ بغير فائدة ، دخلت الموائد ودخلت معك الأمراض والمصائب فجلبت البطنة وذهبت بالفطنة<br />
<br />
البيبسي:ماذا ؟ماذا ؟<br />
ماذا تقول أيها العجوز؟<br />
فأنت لم يعد لك عهد ووجود<br />
فقد استبدلك الناس بي وفضلوني عليك <br />
والشاهد على ذلك كثرة مبيعاتي وانتشاري <br />
في أنحاء العالم وازدهاري<br />
فلا ترى شاباً إلا وهو يمسك بي بافتخار<br />
وفي يده سيجارة وشعلة نار<br />
<br />
الحليب:أتعيرني بقدمي؟<br />
هذا فخر لي أني موجود من قديم الزمان <br />
في عصر الصحبة والأعيان وهون عليك .. ما فضلك علي إلا أهل العقول الخاوية والأفكار الواهية <br />
أما أهل العقول الحليمة، والاجسام السليمة<br />
ما رضوا بك بديلا عني... كيف وهم يعلمون من صنعك وما مكوناتك؟<br />
فقد جئت من بلاد الكفر والفجور<br />
وقيل يدخل في صناعاتك مشتقات من الخنزير وأنا بشأنك خبير <br />
فمن كان كذلك فلا يستبدل الذي هو أدنى بالذي هو خير <br />
في الصحة والقوة والنشاط إلى غير رجعة<br />
<br />
فهل ستشرب الحليب أم البيبسي ؟]]></description> 
					<pubDate>Sat, 16 Dec 2006 06:25:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/80321</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>today is my dad birthday</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168965</link> 
                    <description><![CDATA[today is aspecial day <br /><br /><br />
today is my dad birthday we r soo happey this day  thrusday 14/12/2006  in frech(jeudi)<br /><br /><br />
i have some words to say to my dad <br /><br /><br />
my brather ahmed will begin his word 1st ; happey birthday dad iam soo happey that we r together ,and many words r not enough to evaluate my real love 4 youi love u soo much , any work i do is just 4 u and to make  u happey i hope that i do well <br /><br /><br />
naw my words 4 dady is as special words to a special dad in the word i will not find any one like him in the world , really iam soo happey today i feel like i live again in this world , happey birthday dad and i hope to u have beautiful life and to the paradies in the other life in sha2 allh <br /><br /><br />
thats all .......<br /><br />]]></description> 
					<pubDate>Thu, 14 Dec 2006 10:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168965</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>el ahly lost his 2nd match with international team in the world cup</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168967</link> 
                    <description><![CDATA[o my god it was too short for our team to make a history for thier team and for thier country and for them selves <br />the match was sooo great ended bye 2  for 1 <br />we have a good match here but the experiance of the brazilian player make them win the game el ahly make high effort and it was so closley but god want that <br />iam soo happey for that team which make us proud <br />naw we will play on the 3rd and 4th places we in sha2 allh we will get the 3rd places see u.........<br />]]></description> 
					<pubDate>Wed, 13 Dec 2006 07:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168967</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>تعلمت من الدنيا</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/77795</link> 
                    <description><![CDATA[*تعلمت أنه من لا يعمل لا يخطيء. <br />
*تعلمت أن محادثة بسيطة أوحواراً قصيراً مع إنسان حكيم يساوي شهر دراسة. <br />
*تعلمت أنه لايهم أين أنت الآن،ولكن المهم هو إلى أين تتجه في هذه اللحظة. <br />
*تعلمت أنه خير للإنسان أن يكون كالسلحفاة في الطريق الصحيح من أن يكون غزالاً في الطريق الخطأ. <br />
*تعلمت أنه في كثيرمن الأحيان خسارة معركة تعلمك كيف تربح الحرب. <br />
*تعلمت أنه يوجد كثير من المتعلمين،ولكن قلة منهم مثقفون. <br />
*تعلمت أن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء كل شخص تعرفه . <br />
*تعلمت أنه لايجب أن تقيس نفسك بما أنجزت حتى الآن،ولكن بما يجب أن تحقق مقارنة بقدراتك. <br />
*تعلمت أن الناجحين يتخذون قراراتهم بسرعةويغيرونها ببطء.أما الفاشلين يتخذون قراراتهم ببطء ويغيرونها بسرعة. <br />
*تعلمت أن كل مانراه عظيماً في الحياة بدأ بفكرة ومن بداية صغيرة . <br />
*تعلمت أنه يوجدهناك دائماًطريقة أفضل للقيام بعمل ما،ويجب أن نحاول دائماًأن نجدها. <br />
*تعلمت أن العمل الجيد أفضل بكثير من الكلام الجيد . <br />
*تعلمت أن الناس ينسون السرعة التي أنجزت بهاعملك،ولكنهم يتذكرون نوعية ماأنجزته. <br />
*تعلمت أن التنافس مع الذات هوأفضل تنافس في العالم،وكلما تنافس الإنسان مع نفسه كلما تطور،بحيث لايكون اليوم كما كان بالأمس،ولا يكون غداً كما هو اليوم. <br />
*تعلمت أنه يوجدكثيرون يحصلون على النصيحة،القلة فقط يستفيدون منها. <br />
*تعلمت أنه عندما توظف أناساً أذكى منك وتصل إلى أهدافك،بذلك تثبت أنك أذكى منهم. <br />
*تعلمت أنه من أكثر اللحظات سعادة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنهاأنك لاتستطيع تحقيقها. <br />
*تعلمت أن الإنسان لا يستطيع أن يتطور إذا لم يجرب شيئاً غيرمعتاد عليه. <br />
*تعلمت أن الفاشلين يقولون أن النجاح هو مجرد عملية حظ . <br />
*تعلمت أنه لا تحقيق للطموحات دون معاناة . <br />
*تعلمت أن المعرفة لم تعد قوة في عصر السرعة والإنترنت،إنما تطبيق المعرفة هو القوة. <br />
*تعلمت أن الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل،هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون. <br />
*تعلمت أن الحظ في الحياة هو نقطة الإلتقاءبين التحضير الجيدوالفرص التي تمر. <br />
*تعلمت أن المتسلق الجيد يركزعلى هدفه ولاينظر إلى الأسفل،حيث المخاطر التي تشتت الذهن. <br />
*تعلمت أن الفشل لايعتبر أسوأ شيءفي هذا العالم،إنما الفشل هو أن لانجرب. <br />
*تعلمت أنه هناك أناس يسبحون في إتجاه السفينةوهناك أناس يضيعون وقتهم في إنتظارها . <br />
*تعلمت أن هناك طريقتان ليكون لديك أعلى مبنى إما أن تدمر كل المباني من حولك،أو أن تبني أعلى من غيرك إختردائماً أن تبني أعلى من غيرك. <br />
*تعلمت أنه لا ينتهي المرء عندما يخسر ،إنما عندما ينسحب . <br />
*تعلمت أنه لايتم تحقيق أي شيء عظيم في هذه الحياة من دون حماسة. <br />
*تعلمت أن الذي يكسب في النهاية من لديه القدرة على التحمل والصبر. <br />
*تعلمت أن الإبتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير . <br />
*تعلمت أن كل الإكتشافات والإختراعات التي نشهدها في الحاضر،تم الحكم عليها قبل إكتشافها أو إختراعها بأنها مستحيلة <br />
*تعلمت أن الإنتباه إلى أشياء بسيطة يهملها عادة معظم الناس تجعل بعض الأشخاص أغنياء. <br />
*تعلمت أنه إذا أمضيت وقتاً ممتعاً وأنت تلعب أي رياضة،فأنت الفائز حتى لوخسرت النتيجة. <br />
*تعلمت أنه من أكثر الأسلحة الفعالة التي يملكها الأنسان هي الوقت والصبر. <br />
*تعلمت أن الفاشلين يقسمون إلى قسمين،قسم يفكر دون تنفيذ،وقسم ينفذ دون تفكير. <br />
*تعلمت أنه يجب على الإنسان أن يحلم بالنجوم،ولكن في نفس الوقت يجب ألا ينسى رجليه على الأرض . <br />
*تعلمت أنه عندما تضحك يضحك لك العالم،وعندما تبكي تبكي وحدك. <br />
*تعلمت أنه من لا يعمل لا يخطيء. <br />
*تعلمت أن قاموس النجاح لا يحتوي على كلمتي إذا و لكن. <br />
*تعلمت أن هدية بسيطة غير متوقعة لها تأثير أكبر بكثير من هدية ثمينة متوقعة. <br />
*تعلمت أن هناك قرارات مهمة يجب أن يتخذها الإنسان مهما كانت صعبة ومهما أغضبت أناساًمن حوله. <br />
*تعلمت أنه هناك فرق كبير بين التراجع والهروب . <br />
*تعلمت أنه إذا لم يجد الإنسان شيئاً في الحياةيموت من أجله ،فإنه أغلب الظن لن يجد شيئاً يعيش من أجله . <br />
*تعلمت أن الشجرة المثمرة هي التي يهاجمها الناس . <br />
*تعلمت أنه من أجمل الأحاسيس هو الشعور من داخلك بأنك قمت بالخطوة الصحيحة حتى ولو عاداك العالم أجمع. <br />
*تعلمت أن السعادة لا تحقق في غياب المشاكل في حياتنا،ولكنها تتحقق في التغلب على هذه المشاكل. <br />
*تعلمت أن الأمس هو شيك تم سحبه،والغد هو شيك مؤجل،أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة،لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة <br />
*تعلمت أن العقل كالحقل،وكل فكرة نفكرفيها لفترة طويلة هي بمثابة عملية ري،ولن نحصد سوى مانزرع من أفكار،سلبيةأم إيجابية. <br />
*تعلمت أنه في المدرسة أو الجامعة نتعلم الدروس ثم نواجه الإمتحانات،أما في الحياة فإننا نواجه الإمتحانات وبعدها نتعلم الدروس. <br />
*تعلمت أنه أولاً وأخيراً أن أحمد الله على كل حال وأصلي على الحبيب المصطفى .<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
  	]]></description> 
					<pubDate>Sun, 10 Dec 2006 10:07:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/77795</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>el ahly win the 1st match in the world cup</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/168969</link> 
                    <description><![CDATA[el ahly team my favorite team have win the 1st match in the world cup and beat club oklan city from newzilanda<br /><br /><br />
the match was great and i like it soo much <br /><br /><br />
i hope we can win other games and get the cup. <br /><br />]]></description> 
					<pubDate>Sun, 10 Dec 2006 08:12:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/168969</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>افضل طريق لتجنب الاصابة بالسرطان</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/73427</link> 
                    <description><![CDATA[يعتقد الكثيرون ان محاولة تجنب الاصابة بالسرطان هو كالسير في طريق لا نهاية له أي انه ليس بالامكان تجنب الاصابة وانه قدر مكتوب على الفرد. فالمرشحون للاصابة بالسرطان ليس لديهم مفر من هذا الداء الخبيث. قد يكونوا على حق في ذلك فعلا إذا ما نظرنا الى المسالة من جانب واحد فقط. في الواقع فان ما يربو على ثلثي حالات الاصابة بالسرطان يمكن تجنبها إذا ما اتبع الواحد منا خزين المعرفة عن هذا الداء في حياته العامة اليومية. لذا فقد وضع مركز أنديرسون الامريكي اطلسا صغيرا يمكن للفرد اتباعه لتقليل فرصة الاصابة بانواع متعددة من السرطان ويتلخص هذا الاطلس بالنقاط الخمسة التاليةتناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب التي لا تصنع ولا تنقى. حيث وفرت الطبيعة مستودعا كبيرا من مضادات السرطان في كل هذه المنتجات الطبيعية.	-1<br />
استكشف طريق الرياضة وتمتع به فان ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة باليوم الواحد لمرتين الى ثلاثة مرات اسبوعيا ستنفع كثيرا في تقليص فرصة احتمال الاصابة بالعديد من انواع السرطانات	-2<br />
امتنع نهائيا عن التدخين وتجنب الدخان ما استطعت الى ذلك سبيلا. واعلم ان امتناعك عن التدخين يزيد من عمرك بما معدله خمسة عشرة سنة عن زميلك المدخن. فاستخدامك للدخان من اي نوع كان حتى لو كنت تمضغه فقط سيرفع هو الآخر من فرصة إصابتك بسرطان الفم والحنجرة. اترك التدخين حالا فالفرصة ما تزال مواتية	-3<br />
اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون بحيث لا يزيد مقدار السعرات التي ياخذها جسمك من الدهون عن 30 بالمئة لا غير في اليوم الواحد	-4<br />
لا تتعرض كثيرا للشمس والبس ملابس واقية	-5<br />
	<br />
<br />
<br />
توقف واسمع هذه النصيحة<br />
حاول اكتشاف اعراض المرض في وقت مبكر فكلما بكرت في اكتشاف المرض كان من السهل على الطبيب المعالج علاجه او استئصاله.<br />
<br />
بعض انواع السرطانات<br />
سرطان الثدي<br />
ومن بوادره ظهور كتلة صغيرة يمكن تحسسها كما قد يتقشر السطح الخارجي للجلد. ومن الاعراض الاخرى خروج تقيح او بعض الدم من احدى الحلمتين فقط رغم ان معظم التقيحات وخاصة اذا كانت من كلتا الحلميتين طبيعية ولا تدل على الاصابة. على السيدات أن يفحصن أثدائهن بشكل دوري شهريا بغية التعرف على اي تغيير .<br />
سرطان القولون<br />
ومن اهم دلالاته خروج دم مع البراز واسهال أو إمساك لفترة طويلة يصاحب ذلك آلام في منطقة البطن . كما على الشخص الانتباه الى اي تغيير في وقت التبرز حيث انه عادة ما يكون الوقت اليومي منتظما اذا كان كل شيىء طبيعي.<br />
سرطان بطانة الرحم<br />
ومن أعراضه نزيف فيما بين دورتين شهريتين متتاليتين . كما يؤدي الى نزيف في النساء فيما بعد انتهاء الطمث.<br />
سرطان عنق الرحم<br />
أهم اعراضه نزيف بعد المجامعة وفيما بين دورتين شهريتين<br />
سرطان البروستات<br />
زيادة فترات التبول وخروج دم مع البول وألم اثناء التبول. كما ان المصاب غالبا ما لا يتمكن من السيطرة على عملية التبول وصعوبة في الحصول على الانتصاب الضروري للقيام بالجماع. من الضروري التذكير بان مثل هذه الاعراض قد تحصل في المصابين باعراض اخرى في غدة البروسات. لذا على من تظهر عنده مثل هذه الاعراض ان يراجع الطبيب بغية اجراء الفحص السريري.<br />
سرطان الخصية<br />
قد تتغير طبيعة الخصية من ناحية الملمس أو قد يتبين ان فيها نمو غير طبيعي. سرطان الخصية قد يصيب الشخص في اي عمر فيما بعد سن الثامنة عشرة مما يستوجب فحص الخصية بشكل دوري . يعتبر سرطان الخصية من الامراض الشائعة بين الشباب فيما بين سني الثامنة عشرة والخامسة والثلاثين.<br />
سرطان الفم<br />
إذا كنت من المدخنين أو ممن يمضغون التبغ أو ممن يتعاطى الكحول فان عليك ان تفحص فمك بشكل دوري وفي كل شهر . وإذا ما اكشتفت وجود بقع بيضاء أو حمراء ناعمة الملمس أو بقع على شكل كريات متورمة أو أن هناك مناطق خشنة جدا عليك مراجعة الطبيب فورا.<br />
سرطان الجلد<br />
عليك ان تنتبه الى اي تغيير في بشرتك من أعلى قمة الراس الى اخمص القدمين. واذا ما انتبهت الى وجود ما يشبه الشامات أو الثآليل الجديدة والتي تكبر بشكل غير طبيعي وبسرعة أو ان تتغير في لونها وتبدأ بالنزف فقد يكون ذلك دلالة على الاصابة بسرطان في الجلد. كما ان هناك انواع من سرطانات الجلد اقل اهمية من ذلك وتتمثل بنتوءات صغيرة لماعة لؤلئية الشكل أو حمراء .<br />
سرطان الرئة<br />
من اعراض سرطان الرئة آلام في الصدر وزيادة التهاب القصبات والرئة والتي عادة لا تتبين إلا في المراحل المتقدمة من المرض. ابتعد تماما عن التدخين يبتعد عنك سرطان الرئة<br />
.<br />
كيف تقلل من الشحوم في جسمك<br />
اتبع نظاما غذائيا قليل الدهون. أشرب الحليب قليل الدسم ( أقل من 1%) أو منزوع الدسم تماما. كما قلص من كميات الجبن والمايونيز واللبن الزبادي الدهني واي مطيبات للسلاطات. تناول الوجبات التي تحضر بطريقة السلق والبخار والغلي فقط وابتعد عن الاكلات المحضرة بالقلي وبصورة خاصة السمن البلدي. إنزع كافة اشكال الشحوم من اللحم. كما لا تبقي على جلد الدجاج قبل طهي الدجاج وابتعد عن الاجنحة التي تحوي على كمية من الشحوم . ابتعد عن المعجنات والكيك وكل ما يقع ضمن نفس المجموعة. يمكن تناول آيس كريم عديم الدهن. لا تنسى حاوية الفواكه في البيت ولا تتركها فارغة وتناول ما لا يقل عن خمسة حبات يوميا ولا ضير في زيادتها الى تسعة حبات يوميا. لا تنسى الاطفال وحاول ان تضع في متناول يدهم في الثلاجة ما لذ وطاب من المواد غير الدهنية والفواكه واللبن قليل الدهن وشجعهم على تناول الكثير من الجزر والبروكولي .<br />
الدهن الحيواني والاصابة بالسرطان<br />
بينت دراسة اجريت في الولايات المتحدة الامريكية على ثمانية وستون ألفا من الرجال أن 79 % من المصابين بسرطان البروستات هم ممن يتبعون نظاما غذائيا عالي الدهون. ومن المعلوم ان انتاج هورمون التوستوستيرون يزداد بزيادة كمية اللحوم التي يتناولها الذكور وأن زيادة كمية التوستوستيرون قد تقدح سرطان البروستات. لذا فعلى الرجال ان يوفروا لاجسامهم فرصة في صحة افضل واحتمال اقل من الاصابة بسرطان البروستات بالتقليل من اللحوم الحمراء والاكثار من الفواكه الحمراء والخضروات كالطماطم والرقي التي قد تحمي من سرطان البروسات.<br />
تشير الاحصاءات ان الاصابة بالسرطان قد يكون مرتبطا بما يأكل الفرد أكثر من ارتباط سرطان الرئة بالتدخين. حيث ان 70% من حالات الاصبة بالسرطان مرتبطة بالنمط الغذائي . ومن المهم ان نذكر ان الكثير من انواع الغذاء تعمل على تقليل احتمال الاصابة بانواع مختلفة من السرطان. لذا فمن المفضل زيادة كمية ما يتناوله الفرد من الخضروات والفواكه للابتعاد بجسمه عن مخاطر الاصابة بهذا الداء الخبيث.<br />
ابتعد عن التدخين حالا<br />
التدخين هو المسبب الرئيسي لحالات سرطان الرئتين ومن ثم الوفيات بهذا الداء.<br />
ترك التدخين صعب جدا غير ان ارادتك على الاقلاع عن هذه العادة اكبر من ذلك بكثير. وبما ان مادة النيكوتين مادة يدمن عليها الجسم فقد يكون لزاما عليك ان تطلب المساعدة من الطبيب أو من الاصدقاء وممن لهم تجربة في هذا المضمار:<br />
تجنب الكحول والقهوة وكل ما يذكرك ويشجعك على التدخين.<br />
تعلم كيف تحارب الحالات النفسية الصعبة التي تمر بها فقد يكون فيها مرادك في المساعدة على الاقلاع عن التدخين.<br />
<br />
]]></description> 
					<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 13:56:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/73427</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>اداؤك الصحي خلال خمس دقائق</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/73425</link> 
                    <description><![CDATA[اجب على الاسئلة التالية . ضع علامة صح في المربع المخصص وتعرف على مقدار ما تتمتع به من صحة.<br />
هل تعاني من :<br />
1- انقطاع نفس او تعب وانت تصعد الدرج او تجري لتلحق بالباص مثلا؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
2- ارهاق وانت تلبس بنطالك وتشد حزامك؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
<br />
3- آلام في الظهر؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
4- الاجهاد عند استيقاظك من النوم؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
5- تذبذب في المزاجية والطبع ليس لسبب يمكن تفسيره؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
6- تنميل في الايدي او في الارجل؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
7- تحتاج الى حبوب لعلاج حموضة المعدة اكثر من ذي قبل؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
8- زيادة في عدد المرات التي تصاب فيها بالزكام ونزلات البرد؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
9- آلام في المعدة تزول بعد الاكل لتعود مرة ثانية؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
10- تشعر بالعطش الدائم؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
11- تشعر بالتعب الدائم بدون مبرر؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
12- مشاكل في المعاشرة الزوجية وفقدان الرغبة الجنسية بصورة مفاجئة؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
13- عدم المقدرة على النوم الهنيئ وصعوبة في الاستيقاظ صباحا؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
14- شد غير اعتيادي في عضلات الرقبة والكتفين؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
15- الصداع؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
16- آلام في الفكين والاسنان عند الاستيقاظ صباحا؟ 1 بانتظام 1 احيانا1 ابدا<br />
17- الرغبة في الذهاب الى الحمام للتبول اكثر من المعتاد؟<br />
18- حبوب ودمامل اكثر مما كنت تعاني منه وانت في السادسة عشرة من العمر؟<br />
19- آلام في الركبتين والكاحلين؟<br />
20- زغللة في العينين أو دوخة بين فترة واخرى؟<br />
21- آلام شديدة بعد ممارسة التمارين الرياضية؟<br />
22- الامساك او الاسهال؟<br />
23- تطلب اجازة مرضية لعدة ايام بين فترة واخرى؟<br />
24- تستيقظ لمرات عديدة خلال الليل؟<br />
25- تاخذ حبوب مسكنة اكثر من العادة؟<br />
26- شد غير اعتيادي للعينين؟<br />
27- تشعر بالتعاسة حتى لو ان كل ما حولك على خير ما يرام؟<br />
28- التهاب متكرر للبلعوم؟<br />
29- تشعر بان صحتك العامة اسوأ مما يجب؟<br />
30- تزور الطبيب؟ <br />
<br />
وماذا بعد؟<br />
<br />
اجمع عدد الاشارات ( صح) التي وضعتها في كل عمود من الاعمدة في هذا المربع.<br />
<br />
صحتك في الميزان<br />
<br />
عليك ان تتذكر بانه رغم ان هذا الاختبار الصحي لم يوضع لتشخيص اي مرض محدد الا انه يمكن ان يعطيك فكرة اولية عن صحتك العامة.<br />
<br />
إذا كانت معظم العلامات التي وضعتها<br />
<br />
بانتظام : فانك تعاني، ومنذ فترة باعتلال في الصحة العامة رغم انك قد اعتدت على هذه الحالة من آلام يومية متكررة . لتحسين وضعك الصحي عليك ان تغير من نمط حياتك بعض الشيئ . يجب ان تفكر مليا في اتباع نمط صحي يعيد اليك نشاطك وحيويتك وبصورة خاصة اتباع التمارين الرياضية واستشر طبيبك في ذلك ولا تؤجل هذا الامر. ابدا من الآن وتوكل.<br />
أحيانا: على العموم انت من الاشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة . استطاع هذا الاختبار البسيط ان يساعدك في وضع بعض النقاط على الحروف فيما يتعلق بصحتك العامة حيث تنبهت الى بعض المشاكل الصحية التي مررت بها واهملتها في حينه أو انك تعودت عليها. عليك استشارة الطبيب في النقاط التي تنبهت اليها حول صحتك.<br />
ابدا: نهنئك على النتيجة فقد اثبت هذا الاختبار ان وضعك الصحي على افضل ما يرام. اذا كان لديك اي من علامات ال(صح) في بعض الاعمدة فعليك الانتباه ومعرفة الاسباب الكامنة وراء ذلك. وما هي الفترة الزمنية التي مرت عليك وانت على هذه الحالة. واذا كنت في شك ، عليك مراجعة طبيبك الخاص فيما يتعلق بها.]]></description> 
					<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 13:51:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/73425</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>اول مرة اخد شيت   الله اكبر اخيرررررررررررررررررا</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/72935</link> 
                    <description><![CDATA[<br />
<br />
<br />
انا النهاردة كان اول يوم اخد فية شيت واقولة قدام الناس صحيح الدكتور طلع عينة وانا كمان طلعت عينة كمان بس استفت جدا جدا جدا النهاردة الحمد لله<br />
انا استفدت بقى ان الواحد المفروض مايخافش من حاجة خالص فى الدنيا دى والله <br />
لانك كدة ولا كدة الدنيا دى بتاعتك انت اعمل كل اللى نفسك فية ولا تخف <br />
انا ان شاء الله بعد كدة ححاول اخد شيتات لوحدى اهو الواحد بيتعلم كوس كدة<br />
<br />
بس حصلى النهاردة حتت موقف بس اية    انا واقف قدام الدكتور بقى عمال قلبى يرفرف ويدق جامد وعاوز ادخل الحمام   يالهوووووووووى طب اقول للدكتور اية سلام عاوز ادخل الحمام  استحمل يا عم شوية<br />
بس الحمد لله ربنا اكرمنى جدا جدا جدا<br />
حبيت افضفض شوية بس يلا سلام]]></description> 
					<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 02:01:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/72935</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>«انتل» تطلق موقعاً تعليمياً بالعربية على الانترنت</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/71535</link> 
                    <description><![CDATA[أطلقت شركة «إنتل» موقعاً باللغة العربية على الانترنت intel.com/arabic/education مخصصاً لمبادراتها التعليمية في انحاء المنطقة. ويمثل الموقع إضافة مهمة الى البوابة الالكترونية الناطقة باللغة العربية للشركة، والتي بدأ العمل بها في تشرين الاول (أكتوبر) 2004<br />
وتوفر البوابة معلومات مكثفة حول مجموعة من المبادرات التعليمية التي ترعاها «انتل» عربياً. وتضم أقساماً متخصصة بدول المنطقة، ما يوفر مساحة رقمية تفاعلية للمدرسين والطلاب لتبادل الافكار حول أحدث أدوات التعليم ومناهجه وأساليبه.<br />
وبيّن فيروه جورتاس، مدير شؤون التعليم لدى شركة «انتـل» في الشرق الاوسط وتـركيا وافريـقـيا، في تصريح، ان المؤسسة زادت من نطاق موقعها العربي، ليشمل مبادرات التعليم الاقليمية، ما يزيد من التفاعل بين الطلاب العرب ونظرائهم في الجوار الاقليمي.<br />
ويضم الموقع المستحدث معلومات عن «برنامج التعليم للمستقبل»، إضافة الى تفاصيل عن البرامج التعليمية التي تشارك فيها «انتل» في مصر والاردن والمملكة العربية السعودية والامارات العربية المتحدة ولبنان. كما يقدم شرحاً لكيفية المشاركة في هذه المبادرات، «التي تهدف للمساعدة على تطوير المجتمع وإحداث تغييرات ايجابية فيه».<br />
وتمثل برامج التعليم الرقمية جزءاً من «مبادرة انتل للتحوّل الرقمي» في الشرق الاوسط، وهي برنامج شامل يمتد سنوات عدة.<br />
وتعتمد مبادرة «انتل» على الأنشطة المعلوماتية التي شاركت في اطلاقها في المنطقة سابقاً، مثل دعم المشاريع الخاصة، والمساهمة في نشر الكومبيوتر والشبكات الرقمية، ورعاية الكفاءات التقنية المتفوقة في المعلوماتية وغيرها]]></description> 
					<pubDate>Mon, 27 Nov 2006 03:20:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/71535</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item> 
                <item> 
                    <title>لماذا لا يضحك الإنسان عندما يدغدغ نفسه؟</title> 
                    <link>http://moramora.tigblog.org/post/71533</link> 
                    <description><![CDATA[مـن المعـروف ان لكـل فعـل رد فعــل ، أي أنـــه عندمــــا يقــوم شخص ما بدغدغتك يكون رد فعلك هو الضحك، ولكن لماذا لا يحدث ذلك إذا قمت أنت بدغدغة نفسك <br />
<br />
ان الإجابة تتواجد في المنطقة الخلفية بالمخ والتي تسمى "cerebellum" و تختص بمراقبة الحركة .<br />
<br />
وأن الدراسات آلتي أجريت في جامعة لندن أثبتت أن هذه المنطقة يمكنها التنبأ بالإحساس عندما تسببه حركة الجسم نفسه، ولكنها غير قادرة على التنبأ بهذا الإحساس إذا صدر عن مصدر خارجي. <br />
<br />
الشخص عندما يقوم بدغدغة نفسه فأن المخ يتنبأ بهذا الإحساس ، هذا التنبأ يلغى رد فعل المناطق المخية الأخرى لهذه الحركة . <br />
<br />
<br />
الإنســـــان لا يضحك وحيدا <br />
<br />
وللتعرف اكثر على تلك العملية أوضحت سارة أن هناك منطقتين بالمخ تختص بعملية الإحساس بالدغدغة، وقد وجد آن هاتين المنطقتين تكونا أقل نشاط إذا دغدغ الشخص نفسه وعلى العكس تنشط بشكل ملحوظ إذا دغدغ الشخص من قبل شخص أخر. <br />
<br />
وأضافت أن دراسات أخرى استخدم فيها الربوت الآلي أظهرت أن وجود تأخر بين حركة الدغدغة وظهور رد الفعل قد يؤدى إلي الشعور بالدغدغة ، وكلما زاد التأخر كان الشعور بالدغدغة أقوى.<br />
<br />
وأخير نقول لك عزيزي القارئ أن الدغدغة كالضحك تعبر عن نشاط اجتماعي, فالإنسان لا يضحك وحيدًا, ولا يدغدغ نفسه,<br />
وإذا فعل فلن يضحك, ومثل الفكاهة التي يُضحك فيها الإنسان عندما يدغدغه شخص آخر, ولا يضحك عندما يدغدغ نفسه,<br />
فهو يفتقد عنصري المفاجأة والتفاعل الاجتماعي, فالدغدغة نشاط اجتماعي يشبه اللعب يعتمد على المفاجأة والتنبيه الحسّي. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
الدغدغة قد تفقد الإنسـان توازنــه <br />
<br />
وقد قال العلماء عن الدغدغة أنها إحدى خواص الجسم البشري التي مازال يحيط بها الكثير من الغموض ... و قد شغفت ظاهرة <br />
الدغدغة الناس على مر العصور <br />
<br />
و ميكانيكياتها معروفة : فحينما تداعب أطراف الأعصاب , ترسل إشارة بهذا للمخ الذي يحولها إلى انقباضات عصبية عضلية هي<br />
القهقهة الحرة المتفجرة غير الإرادية , التي يصعب التحكم فيها ... و قد اكشف علماء جامعة سان دييجو بأمريكا أن الضحك<br />
يبدأ بعد بدء الدغدغة بسبع ثوان , و يستمر لمدة 50 ثانية ثم يقل , إذا لم تستمر الدغدغة و تزيد .<br />
<br />
و يختلف ضحك الدغدغة , والذى يعتبر انعكاس عصبي , عن الضحك الفكاهة مثلا , و هو عقلاني .<br />
<br />
ولا تعجب عزيزي القارئ إذا عرفت ان الدغدغة قد تفقد الانسان توازنه و تحكمه في جسده .<br />
<br />
فعلى سبيل المثال يمارس الاطفال , مثلا لعبة (حرب الدغدغة ) حيث الهدف ليس إثارة ضحك المنافس , بل دفعه لفقد السيطرة<br />
على جسده ... و قد استخدمت الدغدغة في الماضي (في المانيا القرن السابع عشر مثلاً ) كسلاح للتعذيب و أحيانا للإعدام , <br />
بإماتة الشخص من شدة الضحك<br />
 ]]></description> 
					<pubDate>Mon, 27 Nov 2006 03:18:00 EST</pubDate> 
					<guid isPermaLink="true">http://moramora.tigblog.org/post/71533</guid>
					<georss:point>31.1980556 29.9191667</georss:point><geo:Point><geo:lat>31.1980556</geo:lat><geo:long>29.9191667</geo:long></geo:Point>
                </item>
</channel>
</rss>